Schieramenti in conflitto nello yoga

Nel mondo dello yoga si assiste da tempo a dibattiti via via più accesi su cos’è yoga. Ci sono diverse posizioni che si confrontano con toni talvolta aspri. In definitiva, le posizioni si possono raggruppare in due schieramenti. Quello degli accademici, coloro che studiano la disciplina cercando di scoprirne senso e valori nelle sacre scritture. […]

Read More »

Erich Neumann, Origini e Storia della Coscienza (Princeton University Press, 1954) xxii n. 7

Una delle cose più interessanti e intriganti della personalità umana è la relazione fra il maschile e il femminile dentro la persona. L’astrologia offre una chiave di lettura alquanto chiara ed evidente, tuttavia certe tematiche bisogna saperle già, desumendole dall’ampia letteratura psicologica. A tal riguardo, di seguito è riportato uno stralcio del libro di Neuman […]

Read More »
diaframma

Il muscolo del diaframma: come funziona e come respirare

Il diaframma è un muscolo involontario che svolge il ruolo primario nel processo di respirazione. È una lamina muscolare posizionata al centro del tronco, che separa la cavità toracica da quella addominale; ha forma cupolare, appiattita. Nella parte superiore il diaframma ha rapporti anatomici diretti sia con i polmoni che con il cuore, mentre nella […]

Read More »
asana-tadasana

Come eseguire la posizione di Tadasana

Oggi voglio parlarvi di come eseguire correttamente la posizione yoga di Tadasana e quali benefici può avere sul nostro corpo e sulla nostra mente. “Siamo diritti, piedi paralleli, alluci leggermente convergenti, spalle rilassate, braccia appese, la testa tira su in alto. Vogliamo stare dritti con il minor sforzo possibile, solo i muscoli profondi sono attivi.” […]

Read More »

Come rilassare il muscolo Ileopsoas

Oggi voglio parlarvi del muscolo Ileopsoas, interno dell’anca, che collega la colonna vertebrale agli arti inferiori. È formato da due muscoli: – il muscolo Iliaco che ricopre la parte interna della fossa Iliaca – il muscolo Grande Psoas che origina dalle ultime vertebre toraciche e si inserisce sul piccolo trocantere. Entrambi si intersecano sul femore, […]

Read More »